La práctica de yoga es mucho más que movimiento físico. Es una herramienta para conectar cuerpo, mente y respiración. A través de posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y momentos de quietud, el yoga favorece una sensación de equilibrio y claridad.

Beneficios:

• Aumenta la flexibilidad y fuerza.
• Reduce la ansiedad.
• Mejora el foco mental.
• Cultiva la calma interior.

Es un espacio para pausar, habitar el presente y encontrar armonía en lo simple: inhalar, exhalar y estar.